Easy ПолезноеAsia
Жареный Тофу
Время
20 мин
Порции
2
Калории
300 cal
Категория
Вегетарианское
Ингредиенты10 ингредиентов
Твердый Тофу200 г
Перец1
Брокколи100 г
Морковь1
Соевый Соус2 ст. ложки
Чеснок2 зубчика
Имбирь1 ч. ложка
Кунжутное Масло1 ст. ложка
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу
Пищевая ценность
Белки20g
Углеводы30g
Жиры2g
Калории300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Приготовление
1
Нажмите на тофу, чтобы удалить лишнюю влагу, и нарежьте его кубиками.
2
Нагрейте кунжутное масло в сковороде на среднем огне и добавьте мелко нарезанный чеснок и имбирь.
3
Добавьте кубики тофу и готовьте до золотистого цвета.
4
Добавьте нарезанный перец, соцветия брокколи и полоски моркови в сковороду.
5
Вылейте соевый соус на овощи и обжаривайте 5-7 минут.
6
Приправьте солью и перцем перед подачей.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.