Easy ПолезноеAll
Суп Тархана
Время
30 мин
Порции
2
Калории
200 cal
Категория
Супы
Ингредиенты10 ингредиентов
Тархана100 грамм
Вода600 миллилитров
Оливковое масло10 грамм
Лук1 средний, нарезанный
Чеснок2 зубчика, измельченных
Сольпо вкусу
Чёрный Перецпо вкусу
Красные Перечные Хлопьяпо желанию, по вкусу
Лимонный Сок1 столовая ложка
Свежая Петрушкадля украшения
Пищевая ценность
Белки7g
Углеводы30g
Жиры10g
Калории200
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean
Приготовление
1
В кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне и обжарьте нарезанный лук до прозрачности.
2
Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте еще минуту, пока не появится аромат.
3
Влейте воду и доведите до кипения.
4
Медленно добавляйте тархану в кипящую воду, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
5
Уменьшите огонь и варите около 15-20 минут, периодически помешивая.
6
Приправьте солью, чёрным перцем и красными перечными хлопьями. Подавайте горячим, украсив лимонным соком и петрушкой.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.