Суп Эзогелин
Easy ПолезноеEurope

Суп Эзогелин

Время

30 мин

Порции

2

Калории

250 cal

Категория

Супы

DishBook

Полный опыт

Смотреть Суп Эзогелин в DishBook

Ингредиенты10 ингредиентов

Красная чечевица100 грамм
Рис50 грамм
Лук1 средний, нарезанный
Морковь1, нарезанная кубиками
Томатная паста2 столовые ложки
Овощной бульон1 литр
Чеснок2 зубчика, измельченных
Мята1 чайная ложка, сушеная
Красный перец хлопьями1 чайная ложка
Сольпо вкусу

Пищевая ценность

Белки8g
Углеводы40g
Жиры15g
Калории250
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

Приготовление

1

В кастрюле разогрейте масло на среднем огне и обжарьте нарезанный лук до прозрачности.

2

Добавьте измельченный чеснок и нарезанную морковь, и готовьте еще 2 минуты.

3

Добавьте красную чечевицу, рис, томатную пасту и овощной бульон, затем доведите до кипения.

4

Уменьшите огонь и варите около 20 минут, или пока чечевица и рис не станут мягкими.

5

Добавьте мяту, красный перец хлопьями и соль по вкусу, хорошо перемешайте.

6

Подавайте горячим, украшенным свежими травами, если хотите.

Готовьте этот рецепт пошагово

Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.