Easy ПолезноеAll
Салат из киноа
Время
20 мин
Порции
2
Калории
250 cal
Категория
Салаты
Ингредиенты9 ингредиентов
киноа1 стакан
помидоры черри1 стакан, разрезанные пополам
огурец1, нарезанный кубиками
красный лук1/4, мелко нарезанный
оливковое масло2 столовые ложки
лимонный сок2 столовые ложки
сольпо вкусу
перецпо вкусу
петрушка1/4 стакана, нарезанная
Пищевая ценность
Белки8g
Углеводы30g
Жиры2g
Калории250
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Приготовление
1
Промойте киноа под холодной водой.
2
Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке и дайте остыть.
3
В большой миске смешайте киноа, помидоры черри, огурец, красный лук и петрушку.
4
В маленькой миске взбейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
5
Полейте заправкой салат и перемешайте.
6
Подавайте охлажденным или при комнатной температуре.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.