Easy ПолезноеNorth America
Чили из Сладкого Картофеля
Время
30 мин
Порции
2
Калории
350 cal
Категория
Напитки
Ингредиенты10 ингредиентов
Сладкий Картофель2 средних, нарезанных кубиками
Черные Бобы1 банка, отцеженные
Томаты В Кубиках1 банка
Лук1, нарезанный
Чеснок2 зубчика, мелко нарезанных
Чили Порошок2 чайные ложки
Кумин1 чайная ложка
Овощной Бульон2 чашки
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу
Пищевая ценность
Белки10g
Углеводы45g
Жиры2g
Калории350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Приготовление
1
В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне.
2
Добавьте лук и чеснок, обжарьте до мягкости.
3
Добавьте сладкий картофель, чили порошок и кумин; готовьте 5 минут.
4
Добавьте нарезанные томаты, черные бобы, овощной бульон, соль и перец.
5
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 20 минут.
6
Подавайте горячим, украсив любимыми начинками.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.