Easy ПолезноеAll
Салат из киноа
Время
20 мин
Порции
2
Калории
300 cal
Категория
Салаты
Ингредиенты9 ингредиентов
киноа1 стакан
помидоры черри1 стакан
огурец1 средний
красный лук1/4
оливковое масло2 столовые ложки
лимонный сок2 столовые ложки
сольпо вкусу
перецпо вкусу
петрушка1/4 стакана
Пищевая ценность
Белки12g
Углеводы30g
Жиры2g
Калории300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Приготовление
1
Промойте киноа под холодной водой и приготовьте согласно инструкции на упаковке.
2
Нарежьте помидоры черри, огурец и красный лук мелкими кусочками.
3
В большой миске смешайте вареную киноа, нарезанные овощи и петрушку.
4
Полейте оливковым маслом и лимонным соком, затем приправьте солью и перцем.
5
Все хорошо перемешайте.
6
Подавайте охлажденным или при комнатной температуре.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.