Easy ПолезноеAll
Чили из Сладкого Картофеля
Время
30 мин
Порции
2
Калории
300 cal
Категория
Основные блюда
Ингредиенты10 ингредиентов
Сладкий Картофель2 средних, нарезанных кубиками
Черные Бобы1 банка, слить
Консервированные Помидоры1 банка
Красный Лук1, нарезанный
Чеснок2 зубчика, мелко нарезанных
Чили Порошок2 столовые ложки
Кумин1 чайная ложка
Овощной Бульон2 стакана
Оливковое Масло2 столовые ложки
Соль и Перецпо вкусу
Пищевая ценность
Белки10g
Углеводы40g
Жиры2g
Калории300
VeganVegetarianGluten-FreeMediterranean
Приготовление
1
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне.
2
Добавьте нарезанный красный лук и чеснок, обжаривайте до мягкости.
3
Добавьте нарезанный сладкий картофель, чили порошок, кумин, соль и перец.
4
Влейте овощной бульон и доведите до кипения.
5
Добавьте черные бобы и консервированные помидоры, тушите 15 минут.
6
Подавайте горячим и наслаждайтесь!
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.