Medium ПолезноеEurope
Настоящая скумбрия по-суонсийски, запеченная с овсяными хлопьями и горчичным маслом
Время
35 мин
Порции
2
Калории
340 cal
Категория
Основные блюда
Полный опыт
Смотреть Настоящая скумбрия по-суонсийски, запеченная с овсяными хлопьями и горчичным маслом в DishBook
Ингредиенты3 ингредиентов
Скумбрия4 филе
Овсяные хлопья50г
Горчица1 ст.л.
Пищевая ценность
Белки24g
Углеводы10g
Жиры18g
Калории340
Pescatarian
Приготовление
1
Посолите филе скумбрии. Смажьте смесью масла, горчицы и лимона.
2
Обваляйте в овсяных хлопьях, хорошо прижимая их.
3
Запекайте при 200°C 12–15 минут до хруста овсянки. Полезное блюдо из Суонси.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.