Easy TerveellinenAsia
İnegöl Köfte
Kesto
60 min
Annoksia
2
Kalorit
500 cal
Kategoria
Pääruoat
Ainekset10 ainesta
Hakkaliha300 g
Sipuli1, hienoksi silputtu
Valkosipuli2 kynttä, murskattu
Korppujauho50 g
Muna1
Suolamaun mukaan
Mustapippurimaun mukaan
Kuminmauste1 tl
Oliiviöljy2 rkl
Persilja2 rkl, silputtu
Ravintosisältö
Proteiini25g
Hiilihydraatit30g
Rasva2g
Kalorit500
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Suurella kulholla yhdistä hakkaliha, silputtu sipuli, murskattu valkosipuli, korppujauhot, muna, suola, mustapippuri, kuminmauste ja silputtu persilja.
2
Sekoita kaikki ainekset perusteellisesti yhteen.
3
Muotoile seos pihveiksi tai köfteiksi.
4
Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5
Paista köftejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat ruskistuneet ja kypsiä.
6
Tarjoile kuumana riisin tai salaatin kanssa.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.