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オーセンティック・ペナース・ベイクト・ソール・ウィズ・ハーブ・バター (英国風ウェールズ・ペナース伝統の舌平草（ソール）のオーブン焼き・香草バター仕立て)
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
280 cal
カテゴリ
メインディッシュ
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オーセンティック・ペナース・ベイクト・ソール・ウィズ・ハーブ・バター (英国風ウェールズ・ペナース伝統の舌平草（ソール）のオーブン焼き・香草バター仕立て)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質28g
炭水化物5g
脂質14g
カロリー280
Pescatarian
手順
1
Place fresh sole fillets in a buttered baking dish. Season lightly. Top with generous knobs of butter mixed with fresh parsley, chives, and lemon juice.
2
Bake at 200°C (400°F) for 10–12 minutes until the fish is opaque and just tender.
3
Serve with the melted herb butter poured over. A simple, elegant seaside dish from the coastal town of Penarth.