Easy SaudávelEurope

Frango à Parmegiana

Name: Frango à Parmegiana
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Europe
Ingredients: 2 peças Peitos de frango; 1 xícara Farinha de rosca; 1/2 xícara Queijo parmesão; 1 Ovo; 1 xícara Molho de tomate; 1/2 xícara Queijo mozzarella; 2 colheres de sopa Azeite de oliva; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; fresco, para decorar Manjericão

Duração

30 min

Porções

Calorias

450 cal

Categoria

Pratos principais

A experiência completa

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Ingredientes10 ingredientes

Peitos de frango2 peças

Farinha de rosca1 xícara

Queijo parmesão1/2 xícara

Ovo1

Molho de tomate1 xícara

Queijo mozzarella1/2 xícara

Azeite de oliva2 colheres de sopa

Sala gosto

Pimenta-do-reinoa gosto

Manjericãofresco, para decorar

Informações nutricionais

Proteína35g

Carboidratos15g

Gordura2g

Calorias450

Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Instruções

Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F).

Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.

Mergulhe cada peito de frango no ovo e depois cubra com farinha de rosca misturada com queijo parmesão.

Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio e doure o frango dos dois lados.

Transfira o frango para uma assadeira, cubra com molho de tomate e queijo mozzarella.

Asse no forno por 20 minutos ou até que o queijo esteja borbulhante e dourado.

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