Easy SaudávelEurope
Frango à Parmegiana
Duração
30 min
Porções
2
Calorias
400 cal
Categoria
Pratos principais
Ingredientes10 ingredientes
peitos de frango2 pedaços
farinha de rosca1 xícara
queijo parmesão1/2 xícara
queijo mozzarella1/2 xícara
ovo1
molho marinara1 xícara
azeite de oliva2 colheres de sopa
sala gosto
pimentaa gosto
manjericãoopcional
Informações nutricionais
Proteína30g
Carboidratos20g
Gordura2g
Calorias400
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Instruções
1
Pré-aqueça o forno a 190°C.
2
Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.
3
Mergulhe cada peito de frango no ovo e em seguida cubra com farinha de rosca e queijo parmesão.
4
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio e cozinhe o frango até dourar dos dois lados.
5
Coloque o frango em um refratário, cubra com molho marinara e queijo mozzarella.
6
Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos ou até que o queijo esteja derretido.
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