Easy SaudávelAll
Smoothie de Frutas Vermelhas e Banana
Duração
10 min
Porções
2
Calorias
200 cal
Categoria
Bebidas
A experiência completa
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Ingredientes6 ingredientes
Banana1 unidade
Frutas vermelhas mistas1 xícara
Iogurte1 xícara
Mel1 colher de sopa
Leite1 xícara
Gelo1 xícara
Informações nutricionais
Proteína5g
Carboidratos30g
Calorias200
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeMediterranean
Instruções
1
Descasque a banana e corte em rodelas.
2
Em um liquidificador, combine a banana, as frutas vermelhas, o iogurte, o mel e o leite.
3
Adicione o gelo ao liquidificador.
4
Bata até ficar homogêneo.
5
Despeje em copos.
6
Sirva imediatamente.
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