Easy SaudávelAll
Hambúrguer Vegano
Duração
30 min
Porções
2
Calorias
350 cal
Categoria
Pratos principais
Ingredientes10 ingredientes
Feijão preto1 lata
Aveia1/2 xícara
Cebola1, picada
Alho2 dentes, picados
Cominho1 colher de chá
Sala gosto
Pimentaa gosto
Azeite de oliva1 colher de sopa
Pães de hambúrguer2
Alfacepara servir
Informações nutricionais
Proteína15g
Carboidratos40g
Gordura10g
Calorias350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instruções
1
Pré-aqueça o forno a 190°C.
2
Em uma tigela, amasse os feijões pretos com um garfo.
3
Misture a aveia, cebola, alho, cominho, sal e pimenta até ficar homogêneo.
4
Forme a mistura em dois hambúrgueres.
5
Aqueça o azeite de oliva em uma panela e cozinhe os hambúrgueres por 5 minutos de cada lado.
6
Sirva nos pães de hambúrguer com alface.
Cozinhe esta receita passo a passo
Comandos de voz, temporizadores, Atividade ao Vivo — a experiência culinária completa.