Guia Superalimentos

Top 10

1. Mirtilos — Antioxidantes
2. Salmão — Ômega-3
3. Couve — Vitaminas A,C,K
4. Quinoa — Proteína completa
5. Abacate — Gorduras saudáveis
6. Batata-doce — Beta-caroteno
7. Açafrão — Anti-inflamatório
8. Nozes — Minerais
9. Iogurte — Probióticos
10. Leguminosas — Fibras

Melhores superalimentos = os que você come regularmente.