Easy SuntAll

Vegansk Burger

Name: Vegansk Burger
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: All
Ingredients: 1 boks Sorte bønner; 1/2 kopp Havregryn; 1, hakket Løk; 2 fedd, hakket Hvitløk; 1 ts Kumin; etter smak Salt; etter smak Pepper; 1 ss Olivenolje; 2 Burgerbrød; til servering Salat

Varighet

30 min

Porsjoner

Kalorier

350 cal

Kategori

Hovedretter

Den fulle opplevelsen

Se Vegansk Burger i DishBook

Åpne i appen App Store Google Play

Ingredienser10 ingredienser

Sorte bønner1 boks

Havregryn1/2 kopp

Løk1, hakket

Hvitløk2 fedd, hakket

Kumin1 ts

Saltetter smak

Pepperetter smak

Olivenolje1 ss

Burgerbrød2

Salattil servering

Næringsverdi

Protein15g

Karbohydrater40g

Fett10g

Kalorier350

VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

Fremgangsmåte

Forvarm ovnen til 190°C.

Mos de sorte bønnene i en bolle med en gaffel.

Bland havregryn, løk, hvitløk, kumin, salt og pepper godt sammen.

Form blandingen til to burgere.

Varm olivenolje i en panne og stek burgerne i 5 minutter på hver side.

Server på burgerbrød med salat.

Lag denne oppskriften steg for steg

Stemmekommandoer, tidtakere, Live Activity — den komplette matopplevelsen.

Lag denne oppskriften steg for steg Flere Oppskrifter