Easy SuntEurope
Kylling Parmesan
Varighet
30 min
Porsjoner
2
Kalorier
450 cal
Kategori
Hovedretter
Ingredienser10 ingredienser
Kyllingbryst2 stk
Brødsmuler1 kopp
Parmesanost1/2 kopp
Egg1
Tomatsaus1 kopp
Mozzarellaost1/2 kopp
Olivenolje2 ss
Saltetter smak
Svart pepperetter smak
Basilikumfersk, til pynt
Næringsverdi
Protein35g
Karbohydrater15g
Fett2g
Kalorier450
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Fremgangsmåte
1
Forvarm ovnen til 200°C (400°F).
2
Krydre kyllingbrystene med salt og pepper.
3
Dypp hvert kyllingbryst i egg, og dekk med brødsmuler blandet med parmesanost.
4
Varm olivenolje i en panne over middels varme og brun kyllingen på begge sider.
5
Overfør kyllingen til en bakeform, dekk med tomatsaus og mozzarellaost.
6
Stek i ovnen i 20 minutter, eller til osten bobler og er gyllen.
Lag denne oppskriften steg for steg
Stemmekommandoer, tidtakere, Live Activity — den komplette matopplevelsen.