
Easy SuntEurope
Ezogelin Suppe
Varighet
30 min
Porsjoner
2
Kalorier
250 cal
Kategori
Supper
Ingredienser10 ingredienser
Røde linser100 gram
Ris50 gram
Løk1 middels, hakket
Gulrot1, terninger
Tomatpuré2 spiseskjeer
Grønnsaksbuljong1 liter
Hvitløk2 fedd, hakket
Mynte1 teskje, tørket
Rød pepperflak1 teskje
Saltetter smak
Næringsverdi
Protein8g
Karbohydrater40g
Fett15g
Kalorier250
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Fremgangsmåte
1
I en gryte, varm opp oljen over middels varme og surr den hakkede løken til den er gjennomsiktig.
2
Tilsett den hakkede hvitløken og terningene av gulrot, og stek i ytterligere 2 minutter.
3
Rør inn de røde linsene, ris, tomatpuré og grønnsaksbuljong, og bring til kok.
4
Reduser varmen og la det småkoke i ca. 20 minutter, eller til linsene og risen er møre.
5
Tilsett mynte, rød pepperflak og salt etter smak, og rør godt.
6
Server varm, pyntet med friske urter hvis ønskes.
Lag denne oppskriften steg for steg
Stemmekommandoer, tidtakere, Live Activity — den komplette matopplevelsen.