Easy SuntNorth America
Enkel Stekte Svinekoteletter
Varighet
30 min
Porsjoner
2
Kalorier
400 cal
Kategori
Hovedretter
Ingredienser6 ingredienser
Svinekoteletter2 stk
Saltetter smak
Svart pepperetter smak
Olivenolje2 spiseskjeer
Hvitløk2 fedd, hakket
Rosmarin1 teskje, tørket
Næringsverdi
Protein40g
Fett2g
Kalorier400
Gluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Fremgangsmåte
1
Krydre svinekotelettene med salt og svart pepper på begge sider.
2
Varm olivenolje i en panne over middels høy varme.
3
Tilsett svinekotelettene og stek i 4-5 minutter på hver side til de er gyldne.
4
Tilsett hakket hvitløk og rosmarin i pannen i det siste minuttet av stekingen.
5
Fjern svinekotelettene fra pannen og la dem hvile i 5 minutter.
6
Server varmt med dine favoritt sider.
Lag denne oppskriften steg for steg
Stemmekommandoer, tidtakere, Live Activity — den komplette matopplevelsen.