meal-prepplanning
Meal Prep Som Proff
Spar tid med meal prep.
DishBook6 min lesetid22. februar 2026
Ukentlig meal prep
Spar tid, penger, stress.
Søndag
- 2 proteiner
- Kok korn
- Stek grønt
- Sauser
Baser
- Protein: Kylling, laks
- Korn: Ris, quinoa
- Grønt: Brokkoli, paprika
- Sauser: Tahini, teriyaki
Tips
- Glassbeholdere
- Kjøleskap 3-4 dager
- Fryser 2-3 mnd
Start med 2-3 oppskrifter.