Easy GezondAll
Vegan Burger
Duur
30 min
Porties
2
Calorieën
350 cal
Categorie
Hoofdgerechten
Ingrediënten10 ingrediënten
Zwarte bonen1 blik
Havermout1/2 kop
Ui1, gehakt
Knoflook2 teentjes, fijngehakt
Komijn1 theelepel
Zoutnaar smaak
Pepernaar smaak
Olijfolie1 eetlepel
Hamburgerbroodjes2
Slavoor serveren
Voedingswaarde
Eiwit15g
Koolhydraten40g
Vet10g
Calorieën350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 190°C.
2
Prak de zwarte bonen in een kom met een vork.
3
Meng havermout, ui, knoflook, komijn, zout en peper goed door elkaar.
4
Vorm het mengsel tot twee burgers.
5
Verhit olijfolie in een pan en bak de burgers 5 minuten aan elke kant.
6
Serveer op hamburgerbroodjes met sla.
Kook dit recept stap voor stap
Spraakopdrachten, timers, Live Activity — de volledige kookervaring.