Easy GezondEurope

Kip Parmesan

Name: Kip Parmesan
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Europe
Ingredients: 2 stuks Kipfilet; 1 kop Paneermeel; 1/2 kop Parmezaanse kaas; 1/2 kop Mozzarella kaas; 1 Ei; 1 kop Marinara saus; 2 eetlepels Olijfolie; naar smaak Zout; naar smaak Peper; optioneel Basilicum

Duur

30 min

Porties

Calorieën

400 cal

Categorie

Hoofdgerechten

De volledige ervaring

Kip Parmesan bekijken in DishBook

Open in app App Store Google Play

Ingrediënten10 ingrediënten

Kipfilet2 stuks

Paneermeel1 kop

Parmezaanse kaas1/2 kop

Mozzarella kaas1/2 kop

Ei1

Marinara saus1 kop

Olijfolie2 eetlepels

Zoutnaar smaak

Pepernaar smaak

Basilicumoptioneel

Voedingswaarde

Eiwit30g

Koolhydraten12g

Vet2g

Calorieën400

Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 190°C (375°F).

Kruid de kipfilets met zout en peper.

Doop elke kipfilet in het ei en bedek met paneermeel en Parmezaanse kaas.

Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak de kip aan beide zijden goudbruin.

Leg de kip in een ovenschaal, top met marinara saus en mozzarella kaas.

Bak 20 minuten, of totdat de kaas borrelt en de kip goed gaar is.

Kook dit recept stap voor stap

Spraakopdrachten, timers, Live Activity — de volledige kookervaring.

Kook dit recept stap voor stap Meer Recepten