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고구마와 계란 아침식사
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
350 cal
카테고리
아침 식사
재료5 재료
계란2개
고구마1개
파르미지아노30그램
양파1개
카이엔 페퍼1티스푼
영양정보
단백질12g
탄수화물30g
지방1g
칼로리350
VegetarianLacto-Ovo VegetarianGluten-FreeLow-Carb
조리법
1
고구마의 껍질을 벗기고 작은 큐브로 자릅니다.
2
양파를 잘게 다집니다.
3
팬에 기름을 중불로 가열하고 양파가 투명해질 때까지 볶습니다.
4
고구마 큐브를 추가하고 부드러워질 때까지 약 10-15분 동안 요리합니다.
5
팬에 계란을 깨고 카이엔 페퍼와 간 파르미지아노를 뿌립니다.
6
계란이 원하는 정도로 익을 때까지 요리합니다.