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비건 쿨바스티
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
250 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
가지2개
올리브유2큰술
양파1개, 다진
마늘2쪽, 으깬
토마토2개, 다진
붉은 피망1개, 다진
신선한 민트1/4컵, 다진
소금선택 사항
후추선택 사항
레몬즙1큰술
영양정보
단백질5g
탄수화물20g
지방10g
칼로리250
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean
조리법
1
가지를 슬라이스하고 소금에 15분 동안 두십시오.
2
팬에 올리브유를 가열하고 양파와 마늘을 추가하여 투명해질 때까지 볶습니다.
3
다진 토마토와 붉은 피망을 추가하고 5분 동안 조리합니다.
4
가지를 추가하고 양면을 튀깁니다.
5
신선한 민트, 소금, 후추, 레몬즙을 추가하고 섞습니다.
6
뜨겁게 제공하십시오.