Medium 건강식Europe
트래디셔널 이니스 모인 매커럴
소요시간
150 분
인분
4
칼로리
550 cal
카테고리
메인 요리
재료3 재료
고등어 필렛4쪽
구즈베리200g
설탕1큰술
영양정보
단백질38g
탄수화물35g
지방20g
칼로리550
PescatarianGluten-Free
조리법
1
고등어 손질하여 소금, 후추로 간하고 껍질이 바삭해질 때까지 굽습니다. 냄비에 구즈베리, 물, 설탕을 넣고 뭉근하게 끓여 소스를 만듭니다. 과일을 으깬 뒤 버터를 넣어 윤기를 냅니다. 구운 고등어에 새콤달콤한 구즈베리 소스를 곁들여 냅니다.