Hard 건강식All
만사프
소요시간
180 분
인분
6
칼로리
720 cal
카테고리
메인 요리
영양정보
단백질55g
탄수화물60g
지방22g
칼로리720
조리법
1
양고기를 부드러워질 때까지 물에 끓입니다.
2
자미드(말린 요거트)를 물에 풀어 고기에 넣고 졸입니다.
3
고기가 뼈에서 발라질 정도로 부드럽게 끓입니다.
4
강황을 넣어 노란 밥을 짓습니다.
5
큰 쟁반에 얇은 빵(슈라크)을 깔고 소스를 적십니다.
6
밥과 고기를 얹고 구운 아몬드와 잣을 뿌려 장식합니다.