Hard 건강식Europe
트래디셔널 카나번 팬 시어드 스캘럽
소요시간
150 분
인분
6
칼로리
520 cal
카테고리
메인 요리
영양정보
단백질42g
탄수화물15g
지방25g
칼로리520
PescatarianGluten-Free
조리법
1
신선한 가리비 관자를 뜨겁게 달군 팬에서 양면을 1~2분씩 노릇하게 굽습니다. 따로 덜어둡니다. 같은 팬에 버터를 녹이고 다진 명이나물(와일드 갈릭)을 듬뿍 넣어 가리비 위에 끼얹습니다. 카나번 포구의 풍요로움을 담은 정통 해산물 요리입니다.