Easy 건강식Europe
스웨덴 미트볼
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
500 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
다진 소고기250 g
빵가루50 g
양파1, 잘게 다진
계란1
우유100 ml
소금기호에 따라
후추기호에 따라
버터30 g
크림100 ml
소고기 육수200 ml
영양정보
단백질30g
탄수화물20g
지방15g
칼로리500
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-Carb
조리법
1
그릇에 다진 소고기, 빵가루, 잘게 다진 양파, 계란, 우유, 소금, 후추를 섞습니다.
2
혼합물을 작은 공 모양으로 만듭니다.
3
중불로 팬에 버터를 녹이고 미트볼을 갈색이 될 때까지 볶습니다.
4
미트볼을 꺼내고 따로 둡니다.
5
같은 팬에 크림과 소고기 육수를 넣고 섞습니다.
6
미트볼을 팬에 다시 넣고 10분 동안 끓입니다.