Easy 건강식Europe
서퍽 '하드' 덤플링
소요시간
30 분
인분
4
칼로리
190 cal
카테고리
메인 요리
영양정보
단백질6g
탄수화물35g
지방8g
칼로리190
VegetarianVegan
조리법
1
밀가루에 소금을 섞습니다. 찬물을 조금씩 넣어 아주 되직하고 마른 반죽을 만듭니다. 매끄럽게 치댄 뒤 골프공 크기로 빚습니다. 끓는 물이나 스튜에 넣고 20분간 삶습니다. 지방을 넣지 않아 단단한 식감이 특징입니다.
소요시간
30 분
인분
4
칼로리
190 cal
카테고리
메인 요리
밀가루에 소금을 섞습니다. 찬물을 조금씩 넣어 아주 되직하고 마른 반죽을 만듭니다. 매끄럽게 치댄 뒤 골프공 크기로 빚습니다. 끓는 물이나 스튜에 넣고 20분간 삶습니다. 지방을 넣지 않아 단단한 식감이 특징입니다.