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해물 수프
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
250 cal
카테고리
수프
재료10 재료
혼합 해물200g
생선 육수500ml
양파1, 다진
마늘2 쪽, 다진
토마토1, 깍둑썰기
올리브 오일2 큰술
소금맛에 따라
후추맛에 따라
파슬리장식용
레몬1, 슬라이스
영양정보
단백질20g
탄수화물10g
지방5g
칼로리250
PescatarianGluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
중불에서 냄비에 올리브 오일을 데웁니다.
2
다진 양파와 마늘을 넣고 투명해질 때까지 볶습니다.
3
깍둑썰기한 토마토를 넣고 2분 더 조리합니다.
4
생선 육수를 붓고 끓입니다.
5
혼합 해물을 넣고 소금과 후추로 간을 한 뒤 10분간 끓입니다.
6
뜨겁게 제공하며, 파슬리와 레몬 슬라이스로 장식합니다.