
Medium 건강식All
해물파전
소요시간
35 분
인분
4
칼로리
340 cal
카테고리
메인 요리
영양정보
단백질18g
탄수화물35g
지방15g
칼로리340
조리법
1
부침가루(혹은 밀가루와 쌀가루)에 물을 섞어 반죽을 만듭니다.
2
쪽파를 다듬어 팬 크기에 맞춰 길게 준비합니다.
3
해물(새우, 오징어 등)을 손질해 담아둡니다.
4
달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고 쪽파를 가지런히 깔아줍니다.
5
반죽을 쪽파 위에 골고루 붓고 그 위에 해물을 얹습니다.
6
달걀물을 풀어 위에 얹고 아랫면이 익으면 뒤집습니다.
7
양면이 노릇하고 바삭해질 때까지 부쳐냅니다.