Hard 건강식Asia
파니르 티카 마살라
소요시간
45 분
인분
2
칼로리
400 cal
카테고리
메인 요리
재료3 재료
양파1개, 다진
토마토2개, 퓨레
파니르200그램, 큐브
영양정보
단백질25g
탄수화물30g
지방15g
칼로리400
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeLow-Carb
조리법
1
팬에 기름을 데우고 다진 양파를 황금색이 될 때까지 볶습니다.
2
퓨레로 만든 토마토를 추가하고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
3
파니르 큐브를 넣고 5분간 더 요리합니다.
4
가람 마살라, 커민, 고수와 같은 향신료를 넣고 잘 섞습니다.
5
필요시 물을 추가하며 10분 더 끓입니다.
6
난이나 밥과 함께 뜨겁게 제공합니다.