Easy 건강식Asia
카이세리 야글라마시
소요시간
60 분
인분
2
칼로리
450 cal
카테고리
메인 요리
재료9 재료
양고기200그램
양파1개
토마토 페이스트2큰술
요구르트100그램
플랫브레드2개
소금맛에 따라
후춧가루맛에 따라
물필요에 따라
버터30그램
영양정보
단백질20g
탄수화물50g
지방30g
칼로리450
Low-CarbMediterranean
조리법
1
양고기와 양파를 작게 썬다.
2
팬에 버터를 녹이고 양파가 투명해질 때까지 볶는다.
3
양고기를 추가하고 갈색이 될 때까지 조리한다.
4
토마토 페이스트, 소금, 후춧가루를 섞는다. 물을 추가하고 20분간 끓인다.
5
플랫브레드를 접시에 놓고 그 위에 고기 혼합물을 붓는다.
6
옆에 요구르트를 곁들여 제공한다.