Hard 건강식Europe
와이트 섬 게살 라메킨
소요시간
150 분
인분
4
칼로리
480 cal
카테고리
메인 요리
영양정보
단백질35g
탄수화물15g
지방25g
칼로리480
Gluten-Free
조리법
1
게살에 마요네즈, 크렘 프레슈, 머스터드를 섞습니다. 레몬즙과 카이엔 페퍼로 간을 합니다.
2
라메킨 용기에 나누어 담고 치즈를 얹습니다. 오븐 그릴에서 3~5분간 노릇하게 굽습니다.
소요시간
150 분
인분
4
칼로리
480 cal
카테고리
메인 요리
게살에 마요네즈, 크렘 프레슈, 머스터드를 섞습니다. 레몬즙과 카이엔 페퍼로 간을 합니다.
라메킨 용기에 나누어 담고 치즈를 얹습니다. 오븐 그릴에서 3~5분간 노릇하게 굽습니다.