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채소 라자냐
소요시간
60 분
인분
2
칼로리
400 cal
카테고리
수프
재료10 재료
라자냐 면9장
리코타 치즈1컵
모짜렐라 치즈2컵, 잘게 썬
시금치2컵, 신선한
호박1, 슬라이스
마리나라 소스2컵
올리브 오일1큰술
마늘2쪽, 다진
소금맛에 따라
후추맛에 따라
영양정보
단백질20g
탄수화물45g
지방10g
칼로리400
VegetarianLacto VegetarianKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
오븐을 190°C로 예열합니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데우고 마늘을 향이 날 때까지 볶습니다. 시금치와 호박을 추가하고 부드러워질 때까지 요리합니다.
3
베이킹 접시에 마리나라 소스를 한 겹 펼친 다음 라자냐 면, 리코타 치즈, 볶은 채소, 모짜렐라 치즈를 층층이 쌓습니다.
4
모든 재료가 사용될 때까지 층을 반복하고 마지막에 모짜렐라를 위에 올립니다.
5
호일로 덮고 30분 동안 굽고, 그 후 호일을 제거하고 추가로 10분 동안 부풀어 오를 때까지 굽습니다.
6
서빙하기 전에 몇 분간 식힙니다.