Easy 건강식Europe
채소 라자냐
소요시간
45 분
인분
2
칼로리
350 cal
카테고리
채식
재료10 재료
라자냐 면200g
리코타 치즈250g
시금치150g
호박100g
토마토 소스300ml
모짜렐라 치즈150g
올리브 오일2 큰술
마늘2 쪽
소금맛에 따라
후추맛에 따라
영양정보
단백질15g
탄수화물30g
지방5g
칼로리350
VegetarianLacto VegetarianKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
오븐을 180°C로 예열합니다.
2
팬에 올리브 오일을 가열하고 다진 마늘을 볶습니다.
3
호박과 시금치를 추가하고 부드러워질 때까지 요리합니다.
4
베이킹 접시에 라자냐 면, 리코타, 볶은 야채, 토마토 소스, 모짜렐라를 층층이 놓습니다.
5
모든 재료를 사용하기까지 층을 반복하고, 마지막에 위에 모짜렐라를 올립니다.
6
30분 동안 구워서 치즈가 거품이 나고 황금색이 될 때까지 구워줍니다.