Easy 건강식All
구운 연어
소요시간
20 분
인분
2
칼로리
300 cal
카테고리
메인 요리
재료6 재료
연어 필레2조각
올리브 오일1큰술
레몬 주스1큰술
마늘2쪽, 다진
소금기호에 따라
후추기호에 따라
영양정보
단백질40g
지방1g
칼로리300
PescatarianGluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
그릴을 중간-높은 열로 예열합니다.
2
작은 그릇에 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 마늘, 소금, 후추를 섞습니다.
3
연어 필레의 양면에 마리네이드를 바릅니다.
4
연어를 피부 쪽을 아래로 하여 그릴에 놓습니다.
5
약 6-8분 동안 굽고, 뒤집어서 추가로 4-6분 더 굽습니다.
6
그릴에서 꺼내어 좋아하는 사이드와 함께 제공합니다.