Easy 건강식North America
쉬운 팬에 구운 돼지고기 찹
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
400 cal
카테고리
메인 요리
재료6 재료
돼지고기 찹2 조각
소금맛에 따라
후추맛에 따라
올리브 오일2 큰술
마늘다진 것 2 쪽
로즈마리1 작은술, 건조
영양정보
단백질40g
지방2g
칼로리400
Gluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
돼지고기 찹의 양면에 소금과 후추로 간을 합니다.
2
중불에서 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
3
돼지고기 찹을 추가하고 양면을 4-5분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
4
조리의 마지막 1분 동안 다진 마늘과 로즈마리를 팬에 추가합니다.
5
돼지고기 찹을 팬에서 꺼내고 5분 동안 휴지시킵니다.
6
좋아하는 반찬과 함께 뜨겁게 제공합니다.