Easy 건강식Asia
병아리콩 코코넛 커리
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
350 cal
카테고리
수프
재료10 재료
병아리콩1컵, 조리된
코코넛 밀크1캔 (400ml)
양파1개, 다진
마늘2쪽, 다진
생강1인치, 간
카레 가루2큰술
시금치2컵, 신선한
소금맛에 따라
기름2큰술
레몬 주스1큰술
영양정보
단백질15g
탄수화물40g
지방2g
칼로리350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
조리법
1
중불에서 냄비에 기름을 가열합니다.
2
다진 양파, 마늘, 생강을 추가하고 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
카레 가루를 넣고 1분 동안 요리합니다.
4
병아리콩과 코코넛 밀크를 추가하고 끓입니다.
5
시금치를 넣고 시들 때까지 요리합니다.
6
소금과 레몬 주스로 간을 맞춘 후 제공하세요.