Easy 건강식Asia
병아리콩 코코넛 카레
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
350 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
통조림 병아리콩1캔
코코넛 밀크1캔
카레 가루2큰술
양파1개, 다진
마늘2쪽, 다진
생강1큰술, 간
시금치2컵
소금맛에 따라
기름2큰술
라임1개, 즙을 짜다
영양정보
단백질15g
탄수화물40g
지방2g
칼로리350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
조리법
1
중불로 팬에 기름을 가열합니다.
2
다진 양파, 마늘, 생강을 추가하고 향이 날 때까지 볶습니다.
3
카레 가루를 넣고 1분 더 조리합니다.
4
병아리콩과 코코넛 밀크를 넣고 10분간 끓입니다.
5
시금치를 넣고 시들 때까지 조리합니다.
6
라임 주스와 소금으로 간을 맞춥니다.