Easy 건강식North America
아침 부리또
소요시간
20 분
인분
2
칼로리
400 cal
카테고리
아침 식사
재료8 재료
또르띠야2장
계란4개
체다 치즈1컵, 강판에 간
피망1개, 다진
양파1개, 다진
소금기호에 따라
후추기호에 따라
올리브 오일1큰술
영양정보
단백질20g
탄수화물30g
지방1g
칼로리400
VegetarianLacto-Ovo VegetarianKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
중불로 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
2
다진 양파와 피망을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
볼에 계란을 휘저어 소금과 후추로 간을 합니다.
4
계란을 팬에 붓고 완전히 익을 때까지 스크램블합니다.
5
계란 혼합물을 또르띠야에 넣고 체다 치즈를 뿌립니다.
6
또르띠야를 감싸고 따뜻하게 제공하십시오.