Easy 건강식Asia
오렌지 베이징 오리
소요시간
90 분
인분
2
칼로리
600 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
베이징 오리1 마리
오렌지 주스1 컵
양파1 개
마늘3 쪽
생강1 작은술
꿀2 큰술
간장2 큰술
참기름1 큰술
소금기호에 따라
후추기호에 따라
영양정보
단백질35g
탄수화물15g
지방50g
칼로리600
Gluten-FreeLow-Carb
조리법
1
먼저, 오리를 깨끗이 씻고 소금을 뿌립니다.
2
그릇에 오렌지 주스, 양파, 마늘, 생강, 꿀, 간장을 섞습니다.
3
혼합물을 오리에 붓고 1시간 동안 재워둡니다.
4
재운 오리를 베이킹 트레이에 놓고 알루미늄 포일로 덮습니다.
5
180°C로 예열된 오븐에서 60분간 굽고, 그 후 덮개를 제거하고 15분 더 구워줍니다.
6
뜨겁게 서빙합니다.