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어센틱 버밍엄 발티
소요시간
120 분
인분
6
칼로리
480 cal
카테고리
메인 요리
재료3 재료
닭고기 또는 양고기400g
발티 향신료 믹스2큰술
다진 토마토200g
영양정보
단백질42g
탄수화물15g
지방22g
칼로리480
Gluten-Free
조리법
1
발티 팬(얇은 철제 웍)에 기름을 두르고 강불에서 마늘, 생강을 볶습니다. 발티 향신료를 넣고 닭고기나 양고기를 빠르게 볶습니다. 토마토, 피망, 물을 넣어 12분간 강불에서 졸여 소스가 걸쭉해지면 고수를 뿌려 팬째 냅니다.