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간단한 라자냐
소요시간
60 분
인분
2
칼로리
600 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
라자냐 면9장
다진 소고기250그램
리코타 치즈200그램
모짜렐라 치즈200그램
파르메산 치즈50그램
토마토 소스400그램
계란1개 대
마늘2쪽, 다진
양파1개 중, 다진
이탈리안 시즈닝1작은술
영양정보
단백질30g
탄수화물45g
지방10g
칼로리600
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
오븐을 180°C로 예열합니다.
2
팬에서 다진 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶습니다.
3
다진 소고기를 추가하고 갈색이 될 때까지 요리합니다; 여분의 지방을 제거합니다.
4
토마토 소스와 이탈리안 시즈닝을 저어 넣고 10분 동안 끓입니다.
5
그릇에 리코타 치즈, 계란, 파르메산 치즈의 절반을 섞습니다.
6
베이킹 접시에 면, 고기 소스, 리코타 혼합물 및 모짜렐라를 층으로 쌓습니다; 층을 반복하고 나머지 모짜렐라와 파르메산으로 덮습니다. 30-40분 동안 구워 거품이 일어날 때까지 조리합니다.