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채소 라자냐
소요시간
60 분
인분
2
칼로리
350 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
라자냐 시트200 g
시금치150 g
애호박100 g
버섯100 g
토마토 소스300 ml
양파1개
마늘2쪽
올리브 오일2큰술
영양 효모3큰술
소금적당히
영양정보
단백질15g
탄수화물45g
지방10g
칼로리350
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean
조리법
1
오븐을 180°C로 예열합니다.
2
다진 양파와 다진 마늘을 올리브 오일에 투명해질 때까지 볶습니다.
3
슬라이스한 애호박과 버섯을 추가하고 부드러워질 때까지 요리합니다.
4
라자냐 시트, 볶은 채소, 시금치, 토마토 소스를 베이킹 접시에 겹겹이 놓습니다.
5
층 사이에 영양 효모와 소금을 뿌립니다.
6
30분 동안 굽고 황금색과 거품이 생길 때까지 굽습니다.