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쿠르단 케밥
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
400 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
다진 양고기300그램
양파중간 크기 1개, 잘게 다진
마늘2쪽, 다진
파슬리2큰술, 다진
소금맛에 따라
흑후추맛에 따라
커민1작은술
꼬치4개, 물에 30분 담가둔
올리브 오일2큰술
레몬1개, 쪼개서
영양정보
단백질30g
탄수화물15g
지방20g
칼로리400
Gluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
그릇에 다진 양고기, 다진 양파, 다진 마늘, 파슬리, 소금, 흑후추, 커민을 넣고 섞는다.
2
잘 섞어 작은 미트볼이나 패티로 모양을 만든다.
3
미트볼을 담가 놓은 꼬치에 꿴다.
4
꼬치를 올리브 오일로 바르고 중불에서 약 10-15분 동안, 가끔 뒤집어가며 굽는다.
5
레몬 조각과 함께 따뜻하게 제공하고, 원하는 사이드 요리와 함께 즐긴다.
6
쿠르단 케밥을 즐기세요!