Easy 건강식Asia
타스 케밥
소요시간
60 분
인분
2
칼로리
400 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
양고기300 g
양파1개, 다진
피망1개, 다진
토마토1개, 깍둑썰기
마늘2쪽, 다진
올리브유2 큰술
소금맛에 따라
후추맛에 따라
파프리카1 작은술
물1컵
영양정보
단백질25g
탄수화물30g
지방2g
칼로리400
FlexitarianGluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
중불에서 냄비에 올리브유를 가열합니다.
2
다진 양파와 마늘을 넣고 투명해질 때까지 볶습니다.
3
양고기, 소금, 후추, 파프리카를 넣고 갈색이 될 때까지 요리합니다.
4
피망과 토마토를 넣고 몇 분간 더 요리합니다.
5
물을 넣고 덮은 다음, 30분 동안 끓여서 고기가 부드러워질 때까지 조리합니다.
6
밥이나 빵과 함께 뜨겁게 제공합니다.