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그릴에 구운 콜리플라워 스테이크
소요시간
30 분
인분
2
칼로리
150 cal
카테고리
채식
재료8 재료
콜리플라워1개
올리브 오일2큰술
마늘 가루1작은술
파프리카1작은술
소금기호에 따라
검은 후추기호에 따라
레몬 주스1큰술
신선한 파슬리장식용
영양정보
단백질5g
탄수화물10g
지방2g
칼로리150
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean
조리법
1
그릴을 중고온으로 예열합니다.
2
콜리플라워 머리를 2.5cm 두께로 슬라이스합니다.
3
볼에 올리브 오일, 마늘 가루, 파프리카, 소금, 후추를 섞습니다.
4
콜리플라워 스테이크의 양면에 오일 혼합물을 바릅니다.
5
각 면을 약 5-7분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 구워줍니다.
6
레몬 주스를 뿌리고 신선한 파슬리로 장식하여 제공합니다.