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궁전 보렉
소요시간
60 분
인분
2
칼로리
600 cal
카테고리
메인 요리
재료10 재료
필로 반죽4장
다진 고기250그램
양파1개
고추1개
토마토1개
기름100ml
소금1작은술
후추1작은술
계란1개
물빠진 요거트100그램
영양정보
단백질20g
탄수화물50g
지방100g
칼로리600
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
조리법
1
양파를 잘게 썰어 기름에 볶는다.
2
다진 고기를 넣고 익을 때까지 계속 볶는다.
3
고기가 익으면 다진 고추와 토마토를 넣고 향신료로 간을 한다.
4
필로 반죽을 작업대에 놓고 중앙에 속을 놓고 말아준다.
5
베이킹 시트에 보렉을 놓고 계란으로 발라준다.
6
180도로 예열된 오븐에서 25-30분간 굽는다.