
Easy ヘルシーAll
オムレツ
調理時間
15 分
人前
2
カロリー
250 cal
カテゴリ
朝食
材料4 品目
卵4個
バター20グラム
赤ピーマン1個
チーズ50グラム
栄養成分
タンパク質14g
炭水化物2g
脂質10g
カロリー250
VegetarianLacto-Ovo VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-Carb
手順
1
ボウルで卵を泡立てます。
2
赤ピーマンを小さなキューブに切ります。
3
フライパンでバターを溶かし、ピーマンを加えて数分炒めます。
4
泡立てた卵をフライパンに注ぎ、かき混ぜながら調理します。
5
チーズの塊を加え、オムレツの上部が少し焼き色がつくまで待ちます。
6
熱いうちに提供します。